INIMIGOS INTERNOS

INIMIGOS INTERNOS

”Os verdadeiros e mais perigosos oponentes que enfrentamos são o medo, a raiva, a confusão, a dúvida e o desespero. Se dominarmos esses inimigos que nos atacam por dentro, podemos alcançar a verdadeira vitória sobre qualquer ataque de fora.”

Morihei Ueshiba

Todos os oponentes citados por Ô Sensei ⁽¹⁾ são manifestações de uma mente perturbada, possivelmente por excesso de pensamentos,  preocupações, cansaço, stress, etc.

As vezes a confusão pode causar dúvida; a dúvida pode gerar raiva ou medo que pode levar ao desespero. Outras uma dúvida pode causar medo, este medo causar raiva e dessa confusão vir o desespero.

Uma mente atormentada por uma torrente incessante de pensamentos fica fragilizada e pode, facilmente, tornar-se perturbada, desencadeando quaisquer dos sintomas.

Em qualquer dessas situações, acalmar a mente se torna essencial. Diminuir o ritmo dos pensamentos, buscando um estado de relaxamento e paz: o silêncio da mente.

Mas como mantê-la em silêncio se os pensamentos não cessam de passar? 

Eu imagino uma situação como deitar no chão e ficar olhando as nuvens no céu; elas são os pensamentos, não param de passar, mas não interferem em sua vida, deixe-as passar, não preste atenção nelas.

É preciso mudar o modo com interagimos com nossa mente; praticar meditação, Yoga, ou mesmo uma arte marcial como o Aikido, pode ser uma poderosa arma para auxiliá-lo nesta difícil tarefa.

(1) Morihei Ueshiba era também chamado de Ô Sensei ( Grande Mestre)